no to jest juz nas 2:D przez długi okres czasu potrafie wytrzymac bez zadnych słodyczy i wogole kijowego zarcia. ale jak mnie najdzie ochota to litr lodow chałwa ciastka i wszystko co mam pod reka laduje w moim brzuchu. a potem sie zastanawiam czemu tak zrobiłembo przeciez po lodach juz ledwo sie ruszałem. --> Twaróg z jogurtem truskawkoym
cześć, cześć, dziękuje za przyszły doping:) co do kcal to coś tam pominęłam, pewnie było ok 1500, czy to też za mało? i przeważnie na kolacje jem twaróg z jogurtem lub serek wiejski, mam nadzieję, że to w miare dobre źródło białka?:) a może macie jakiś pomysł jak zamienić te węglowodany na białko? dziękuję za odpowiedź;)
Jooger ale ja nie biore pigułek hormonalnych,;-( moze jest jeszcze jakis inny dodatkowy sposób który mógłby mi pomóc w spalanniu kilogramów? I mam jeszcze jedno pytanie czy moge zamaiast jajek zamiennie stosować chudy twaróg z jogurtem naturalnym?
zimno przeszło bez tabletek Metabolizm spoczynkowy wreszcie wzrósł i może dieta zacznie działać zamiast jajek zamiennie stosować chudy twaróg z jogurtem naturalnym? Jeśli masz podwyższoną prolaktynę, może to pogorszyć sprawę dodatkowy sposób który mógłby mi pomóc w spalanniu kilogramów? Niechemicny sposób to aeroby
A ja właśnie włączyłem ryż do gotowania na posiłek po treningowy Poza tym to zastanawiam się o której jadłem posiłek przed treningowy, bo nie wiem czy to już czy dopiero za godzinkę jednak ten mix (twaróg z jogurtem + ryż) źle na mnie wpłynęły